Las técnicas de relajación son herramientas eficaces para reducir el estrés, mejorar el sueño y controlar la ansiedad. En el Centro Manuel Escudero incorporamos estrategias de relajación dentro de la terapia psicológica, adaptándolas a cada persona y a sus necesidades.

Desde la respiración consciente hasta el entrenamiento en mindfulness o la relajación muscular progresiva, te ayudamos a integrar estos recursos en tu vida diaria.

Consulta presencial en Argüelles o terapia online disponible.