Curso de autocontrol emocional y relajación para recuperar la calma y el bienestar
Curso online de autocontrol emocional y relajación para reducir el estrés, regular tus emociones y recuperar la calma. Entrenamiento práctico guiado por un psicólogo clínico con más de 30 años de experiencia.
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Técnicas de Relajación
Aprender técnicas de autocontrol emocional y relajación permite calmar cuerpo y mente, reducir el estrés y mantener la serenidad incluso bajo presión. Descubre cómo mediante ejercicios de respiración, relajación muscular, mindfulness y entrenamiento mental, con el método desarrollado por el psicólogo clínico Manuel A. Escudero.
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