Ansiedad o estrés: ¿son lo mismo? La respuesta es no. Estrés y ansiedad no son lo mismo, aunque en el lenguaje cotidiano se utilicen de forma indistinta. Expresiones como “estoy muy estresada” o “me muero de ansiedad” suelen referirse a un malestar similar, lo que acaba generando confusión entre ambos conceptos. En este artículo vamos a profundizar en qué es el estrés y qué es la...

Descubre qué es el burnout laboral, cómo reconocer sus síntomas, cuándo es necesaria la baja médica y cómo el tratamiento psicológico y el coaching pueden ayudarte a superarlo.

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Los pensamientos automáticos pueden activar el sistema nervioso y generar ansiedad, angustia y malestar emocional. Descubre cómo la autoexigencia, la anticipación y los errores de pensamiento influyen en tu bienestar y cómo la terapia psicológica puede ayudarte a recuperar la calma mental.

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La personalidad es el conjunto de rasgos psicológicos que definen cómo pensamos, sentimos y actuamos. Conocer qué es la personalidad, sus 10 rasgos básicos (obsesivo, narcisista, límite, paranoide, histriónico, entre otros) y cómo se combinan permite anticipar conductas, mejorar relaciones y cuidar la salud mental. En nuestro centro de psicología en Madrid te ayudamos a identificar tus rasgos...